Qui trovi i nostri extra rispetto alle attività regolari:
- Corso Base di Meditazione e Riduzione dello Stress
- L’intensivo “Relazioni Sane”
- SalutEnergia Outdoors: Meditazioni in Natura, partecipazione a fiere…
- Lezioni monografiche e altri extra
Meditazione e Riduzione dello Stress
Dieci incontri per…
- Imparare a meditare
- Calmare il turbinio dei pensieri
- Affrontare le cose e le persone più serenamente
- Vivere con più consapevolezza e pienezza
- Creare più sintonia con il tuo corpo, cuore, e mente
Le più recenti scoperte delle neuroscienze e della psicologia incontrano l’antica saggezza orientale, in un percorso che ti darà comprensione e solide basi.
Ogni incontro avrà circa mezz’ora ciascuno di:
- Insegnamento
- Meditazione guidata
- Discussione (domande e risposte) e condivisione
Date e orari: da martedì 4 ottobre a martedì 13 dicembre, ore 19.30 – 21
I “titoli” degli incontri:
- Le basi dello stress e come superarlo
- Il contatto con il corpo
- Prepararsi alla meditazione
- Calmare i pensieri
- Equanimità
- Motivazione e costanza
- Retta visione di se stessi
- Gentilezza amorevole
- Meditazione e autostima
- Riepilogo
Un corso adatto a tutti,
sia a chi si approccia alla meditazione per la prima volta,
sia a chi medita già da tempo, ma desidera praticare meglio, capire di più e aumentare la propria fiducia.
Corso a numero chiuso e in presenza
Quota di partecipazione € 180
Ulteriori dettagli:
- Sarà possibile meditare su sedia, non necessariamente a terra
- Se un incontro viene perso, sarà disponibile la registrazione
- Il corso manterrà un approccio laico ed è adatto a persone di tutti i background
- Ci sono pochissime situazioni in cui la pratica è controindicata, ne parleremo alla serata di presentazione
- Ci sarà anche un’edizione online in date successive
Conduce Alina Zenarolla,
Psicologa, master in Neuroscienze e Meditazione, praticante ventennale e istruttrice senior per la scuola internazionale The Institute for Inner Sciences
Contattami per l’iscrizione, anche usando il pulsante whatsapp qui accanto
Link zoom per chi avesse necessità di seguire a distanza (la presenza è sempre preferibile!)
https://us02web.zoom.us/j/82730606694
Meeting ID: 827 3060 6694
Gli incontri sono registrati e consultabili per una settimana (chiedimi il link se ne perdi uno)
Non era quello che cercavi? SalutEnergia offre anche:
- Incontri a offerta libera basati sulla Meditazione Planetaria per la Pace
- Meditazioni avanzate e Sentiero Spirituale
Relazioni Sane
- Le principali dinamiche di relazione nei rapporti: con noi stessi, nella coppia, sul lavoro e nella vita;
- La manipolazione: riconoscerla ed evitarla;
- Sviluppa la tua bussola interna, affina il tuo senso del cuore;
- Apprendi strumenti di trasformazione interiore;
- Migliora l’autostima;
- Aiuti dalla psicologia buddista e piccole ma utili pratiche energetiche.
Prossime date:
- Domenica 24 Aprile 2022, ore 9 – 13
- Il numero di partecipanti determinerà se versione online o in presenza
- Se per te la modalità (online/presenza) è determinante, ti prego di farmelo sapere
Quota di Partecipazione: € 50
Se non c’è una data utile per te, puoi affrettare il ritorno di questo intensivo comunicandoci il Tuo interesse. Appena abbiamo un minimo di richieste, organizziamo una data quanto prima.
Outdoors
Il programma estivo in Natura è terminato per il 2022…
Sei benvenuta/o ai nostri incontri in studio!
In caso di qualche uscita extra, pubblicheremo l’evento qui e sui social.
Monografie
Attualmente in definizione